环规/通止规
根据流行病学统计，2013年全球痴呆病人已达4400万人，预计2030年将达到7600万人，2050年有可能达到1亿3500万人，增长十分惊人。
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的情况也不容乐观。截至目前，阿尔茨海默症患者已超过600万人，平均每年以30万人的数量在增加！
皮肤老了，会出皱纹、长老年斑，我们能看到；
头发老了，会慢慢变白，我们也能看到；
但是，大脑老了、萎缩了，如果不是去医院检查，我们不能直接看到！而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！
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今天，专家给大家介绍一个大脑退化程度的自我测试，中老年朋友们可以自己测测，也发给亲友们测测。
测试一
测试大脑反应能力
【题目】
在15秒内说出尽量多的动物名称。可以观看视频，视频中有15秒的计时。
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【结果分析】
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如果能说出多于11个的名称，说明我们大脑的功能反应能力良好；
如果低于7-8个，就要警惕了。
测试二
测数学计算能力
【题目】
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从100减7减5次。
【结果分析】
如果大家能够在30秒内，正确得出每一次的结果，那么恭喜大家顺利通关。
第一次减7等于：93
第二次减7等于：86
第三次减7等于：79
第四次减7等于：72
第五次减7等于：65
测试三
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测试记忆力
【题目】
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让朋友说出7种和我们日常生活密切相关的物品，大家需要自己计时，在朋友说完这7种物品10分钟后还能记得几种？
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【结果分析】
在朋友说出后10分钟：
如果能记得这7种物品，那说明大家的大脑功能非常的好；
如果少说了1个，大脑功能还是可以的；
如果只能说出少于4个的话，说明我们的大脑功能有一定的退化或者注意力有所减弱了。
年纪大了脑退化不是必然
脑萎缩才是根源
很多人以为年纪慢慢大了，会出现一些个什么记不住事、总忘东西放哪儿、手脚不灵活、失眠、头晕、步履蹒跚、反应迟钝的情况都是正常的现象，真的是这样吗？
多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉、耳鸣、失眠等症状，都可能就与生理性的脑萎缩有关！
活跃脑细胞，动舌头最简单
80岁不痴呆，100岁轻松过
据《广州日报》报道，日本科学家通过研究发现，生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时可防止面部神经、肌肉的老化。
科学家认为，人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。
通过对800名志愿者进行对比研究，让一组志愿者每天早晚刻意坚持活动舌头，另外一组志愿者则不特别活动舌头。这样的实验持续了大约半年之后，科学家发现：
坚持活动舌头的一组人，他们的大脑细胞明显要比没有特别活动舌头的后者活跃，处理问题的反应力也要比后者快。
基于这项研究，科学家建议每天早晚可以活动舌头，来活跃脑细胞，防止脑衰老、脑萎缩！
大脑是人体的司令部，大脑灵活、不衰老、不萎缩，各个器官、生理功能才能正常进行！
咱们平时做做舌头操，吃点儿核桃和深海鱼，不用吃乱七八糟的药，省钱不说，还安全，效果实在！一定要告诉身边的朋友们哦！
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